Yoga & Coaching

Bzin Yoga activiteiten

6 mei, 3 juni en 1 juli 2018 : Ontdek jouw vrijheid, Workshops


18 maart 2018

Workshop StoelYoga

Doe mee en maak kennis met stoelyoga!! 

Stoelyoga is de meest makkelijke, laagdrempelige en blessurevrije vorm van yoga en hierdoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking. Als korte opfrispauze in de schoolbanken, ter preventie op het werk en voor ouderen om  krachtig en fit te blijven. 

Een stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop en belangrijk om te onthouden: al zijn de bewegingen nog zo klein, je lichamelijke en geestelijke gezondheid zal vooruit gaan bij regelmatige beoefening. 

Datum: zondag 18 maart van 15.00 tot 16.15 uur

Kosten: €12,50, (incl thee met wat lekkers na de les)